妊娠34週目に入りました。
お腹の張りと鈍い痛みをよく感じるようになり、
いよいよ出産も近づいてきたのかな、という感じです。
今、行けるときは週1回のペースでスタジオヨギーに通っています。
マタニティヨガのクラスと
骨盤調整のクラスを受けています。
骨盤調整は「ビューティー・ペルヴィス」といって
妊婦でも受けれるので試しに受けてみました。
はげしい動きのあるクラスではないし、
出産でも大事になってくる骨盤に意識を向けて
身体のズレを治していくイメージです。
これって産後にもすごく良さそう。
今日はマタニティヨガに行ったけれど
つい大きなお腹をかばってしまう姿勢が多くなっていたので
凝り固まっていた身体の筋肉を
気持ちよくストレッチできて
帰り道はすっきりしました。
妊娠後期はお腹も大きくなって
外出も億劫になってきますが、
自分が好きなことをやって
リラックスできる時間を作りたいと思います。
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